第幾天了\(‵▽′)>:Day1347 2016/10/25
wake up 05:20
sleep 22:20
06:10 胚芽吐司1.5片,桂格豆漿燕麥1瓶,水煮雞胸,烤甜椒,香菇,炒芥菜
11:20 蘋果
12:05 五穀飯(生重40g),水煮高麗菜,雞胸,烤香菇,甜椒
15:10 橘子
16:40 芋頭饅頭1/2,水煮蛋,小黃瓜
20:30 無糖黑豆漿,夏威夷豆6顆,很多青菜
運動:no
喝水量:4500cc
今天的心情:
下半身超僵硬
只好請人幫忙做運動按摩
按完超餓超想睡
要來去滾床了
晚安