第幾天了\(‵▽′)>:Day1359 2016/11/06
wake up 08:30
sleep 23:40
09:20 葡萄吐司1片,烤雞胸一片,甜椒鑲鮪魚,燙秋葵,芭樂1/2,豆漿latte
12:30 小碗滷肉飯,豬血湯,燙莧菜
13:00 豆花(仙草凍,芋頭,蓮子)
17:25 香蕉
20:40 芭樂1/2,水煮蛋
21:20 板烤雞腿堡,無調味堅果,kitkat2包
運動:PT2hr(上半身重訓+放鬆)+跑步機2k/14m @17:40
喝水量:2800cc
今天的心情:
每個人都一樣獨特!