第幾天了\(‵▽′)>:1603
早餐:奶油夾心麵包兩個（340卡）
午餐:乾拌麵線+炒青菜+魚肉湯+飲料（650卡）
晚餐:奶油夾心麵包一個+炒雞蛋+薄荷巧克力（500卡）
運動:騎腳踏車40分鐘+飛輪一小時
喝水量:2000cc
今天的心情:
熱量沒超過
本週運動：1/3
要堅持啊
要找熱量少、我肯吃又吃得飽的東西有點難
最愛的精緻澱粉類大概要舍棄掉了