第幾天了\(‵▽′)>:第37天 128.0kg
早餐: 高蛋白一份250卡+k麥片200卡
午餐: 乾麵，芹菜，豬耳朵，油豆腐1600卡
晚餐: 鵝肉飯，米血，燙青菜，下水湯1800卡
宵夜: 高蛋白一份250卡
運動:重訓+有氧2.5hrs, 今天練背+二頭
喝水量:3000cc
心得:
HOT DATE TONIGHT!
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