第幾天了\(‵▽′)>:Day1377 2016/11/24 mc1
wake up 05:30
sleep 00:00
06:20 黑咖啡加鮮奶,水煮四季豆,紅蘿蔔,筊白筍,豆腐1/2,饅頭1/2
11:00 無糖黑豆奶,明治黑巧克力
12:35 烤地瓜一小塊,蒸蛋,炒紅蘿蔔,蒜泥白肉(瘦),涼拌綠花椰,炒菠菜
16:40 饅頭1/2,水煮蛋,阿華田
19:35 香蕉
19:45 竹筍湯,皮蛋豆腐1/2,炒芹菜,炒杏鮑菇,炒金針菇
22:25 無糖豆漿latte,無調味堅果
運動:跑步機5k/35m+ Redcord1hr
喝水量:3300cc
今天的心情:
離開健身房去上record的時候竟然忘了把legging帶走orz
超窘的
不知道找不找的回來