第幾天了\(‵▽′)>:Day1630 2017/8/4
wake up 04:40
sleep 00:00
06:00 黑咖啡,無糖黑豆奶,自製香料烤雞三明治
11:30 藍莓,秋葵雞肉燉飯
16:30 紅藜吐司片,水煮蛋,無糖豆漿
20:10 綠豆豆花,無糖檸檬愛玉青茶
21:50 青蔬火腿起司三明治,炒絲瓜,地瓜葉,九層塔蛋
運動:Yoga1hr @07:00 & 河濱10k/70m @18:50
喝水量:3500cc
今天的心情:
好久沒跑超過10k了
開心