作者:
revolution (Keep running for fun)
2017-08-31 21:51:43第幾天了\(‵▽′)>:Day1657 2017/8/31
wake up 05:20
nap 12:40-13:30
sleep 00:45
06:20 豆漿latte,酪梨鮪魚彩椒筆管麵,藍莓
12:00 高麗菜雞胸少油炒飯,奇異果
16:00 無糖豆漿,水煮蛋,香蕉,水煮秋葵
21:00 堅果香蕉優格,和風沙拉(彩椒&萵苣)
運動:跑步機8k/48m+PT1hr(重訓) @17:30
喝水量:3000cc
今天的心情:
金澤馬剩不到兩個月
要多練長距離阿