第幾天了\(‵▽′)>:Day1672 2017/9/15
wake up 05:20
sleep 00:30
06:10 黑咖啡加鮮奶,雜糧饅頭,海苔捲酪梨雞肉,燙小白菜,奇異果藍莓
13:15 白飯2/3,海瓜子玉子燒,煮鰈魚,涼拌秋葵,綠花椰
17:25 低糖豆漿,蔥燒豬肉御飯糰
20:10 無糖豆漿,花生豆花
運動:跑步機12k/74m30s+PT1hr(上半身重訓) @14:20
河濱11k/78m @18:30
喝水量:3000cc
今天的心情:
默默地跑了超半馬
足弓有點不開心