第幾天了\(‵▽′)>: Day6
[*請確實執行，飲食減量，戒糖戒飲料，一到五正常吃，六到日斷食*]
[*南無阿彌陀佛，末日的審判要到了，請自救，在不減肥血管要爆了*]
早餐:
午餐:餐肉蛋炒麵
涼拌雞絲
鮮蝦餛飩　　　　　　　　　1200大卡
中村月餅 190大卡
杏仁果 360大卡
晚餐:鐵板燒 1雞1蝦1魚2菜
白飯 1碗 1000大卡
運動:無
喝水量 3000 cc
今天的心情:
中秋放假就是爽，早上11點起來還是宅在家裡閒閒過一天
午餐跑去吃港式，涼拌雞絲因該100公克大小，餛飩湯3顆
熱量來源主要是麵的部份，餐肉跟麵體的熱量不容小覷，
餐肉*1 蛋*1 豬排*1 港式麵，1200大卡我覺得因該抓低了
下午應景吃了月餅，還有閒暇無視吃的乾果，杏仁果不ey
高熱量QQ，晚餐吃現做自助餐，熱量我覺得抓高，但算了
自助餐也差不多8-900，以上。