第幾天了\(‵▽′)>: Day10
[*請確實執行，飲食減量，戒糖戒飲料，一到五正常吃，六到日斷食*]
[*南無阿彌陀佛，末日的審判要到了，請自救，在不減肥血管要爆了*]
早餐:
午餐:家常 滷牛腱2片
魚 1/4隻
蒸蛋
青菜
白飯 1碗 600大卡
愛玉 200大卡
臭豆腐 500大卡
花生冰淇淋捲 400大卡
晚餐:家常 煎牛肉1片
青菜*2
魚 1/4隻
白飯 1碗 600大卡
瑞穗鮮乳 250大卡