第幾天了\(‵▽′)>:20 62.5
早餐:優格+香蕉
午餐:無
晚餐:嗆辣培根義大利麵+沙拉+玉米濃湯+拿鐵+提拉米蘇蛋糕
運動:游泳1hr
喝水量:1000cc
今天的心情:
下雨下好大還是去游泳了，也去量了inbody,沒想到體脂又上升了啊，肌肉又掉了，之後
還是乖乖去做重訓好了...