第幾天了\(‵▽′)>:6 46.4 26
早餐: 糙米稀飯200
青江菜50
蒸蛋50
豆腐乳30
雞胸肉一小塊100
午餐: 糙米炒飯350
（芹菜/枸杞/雞肉絲/蛋/秀珍菇）
高麗菜50
下午-菊花酥半個150
晚餐: 豆漿100
椰棗1顆30
湯米粉不喝湯200
檸檬塔（小）半個150
總熱量：1440
運動:有氧25分鐘
喝水量:2000
今天的心情:
有氧到一半右邊大腿居然抽筋了，
瞬間想起某室友單獨在家做瑜珈，
輪式下腰的時候腳抽筋，
直到有人來房間叫她吃飯才拯救她。
雖然覺得她很可憐，
但還是覺得非常搞笑XD
幸好，今天是在趴在地上四肢抬起的這個動作抽筋的，忍著痛把腳放下來就好 顆顆
應該是熱身沒熱夠，外加這個視頻深蹲蠻多的，之後可能要多熱一下