Re: [日記] 重新開始 day 2

作者: klovek (愛)   2017-11-23 20:16:35
第幾天了\(‵▽′)>:3
早餐:小七雞肉飯飯糰(192) 香蕉一根(100)
午餐:優格(137) 全家起司青蔬溫野菜(159) 小圓麵包(250)
晚餐:辛拉麵+1/4顆高麗菜+2顆蛋(650)
點心:蛋塔(250) 露易莎泰勒鮮奶茶微糖大杯(300)
每日萬步:9061/5.4KM
熱量估計:2038
喝水量:1500
今天的心情:難怪會胖(冏)
1.開始PO版紀錄飲食,慢慢注意食物的熱量
剛剛才發現辛拉麵的麵體熱量這麼驚人!一包就500大卡(冏rz)
以前煮的時候都沒有注意過,還以為辛拉麵沒有油包熱量會少一點XD
2.明明MC就要結束了為什麼還是這麼嘴饞?
作者: revolution (Keep running for fun)   2017-11-23 21:15:00
食物的GI值要留意一下,精緻澱粉會讓人嘴饞
作者: aihposaihpos (sophia)   2017-11-24 10:48:00
不要喝湯會不會好一些

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com