第幾天了\(‵▽′)>:Day1754 2017/12/06
wake up 05:30 nap 13:00-13:30 sleep 23:15
06:40 黑咖啡加鮮奶,杏鮑菇雞肉墨西哥捲,水煮大陸妹,柿子半個,無糖黑豆漿加乳清半分
12:00 胚芽饅頭,奇異果,水煮雞胸,紅蘿蔔,大陸妹
17:00 水煮蛋,香蕉,咖啡牛奶
20:30 樺達普洱奶茶,全家青蔬火腿三明治
21:30 柿子1/4,黑豆漿加乳清半分,炒茄子,A菜
運動:跑步機5k/33m30s+PT1hr @18:00
喝水量:3000cc
今天的心情:
小跑後感冒的狀況獲得緩解