第幾天了\(‵▽′)>:8 46.2 25
早餐: 無糖紅豆薏仁湯300
熱紅茶0
午餐: 飯2/3碗185
滷蛋1個80
炒小白菜50
味噌醬燒杏鮑菇雞肉180
橘子1顆60
https://i.imgur.com/meMDNeW.jpg
晚餐: 飯半碗140
煎豆包1.5個300
花椰菜50
青江菜50
松本豬兩片100
總熱量:1505
運動:有氧35分鐘
喝水量:1800
今天的心情:
肚子真的超級沒力的，
棒式60秒，
整個是要了我的老命，
感覺駝背跟肚子幾乎都肥油應該也有點關係，
繼續努力！
天氣冷運動都不太流汗，
還是滿身大汗才有運動的fu，
冬天快快過吧