第幾天了\(‵▽′)>:13 46.2 26
早餐:
饅頭300
牛奶300cc180
https://i.imgur.com/Y8SUCw9.jpg
午餐:
飯少200
炒小白菜50
味增豆包1.5個180
煎雞腿肉去皮150
https://i.imgur.com/9oZeFsh.jpg
晚餐:
飯半碗140
炒波菜50
炒豆芽菜50
炒茄子50
炒蛋50
青龍炒鹹豬肉160
https://i.imgur.com/E7GaIBa.jpg
總熱量:1560
運動:有氧30分鐘
喝水量:1800
今天的心情:
今天做了一個訓練上半身的運動
裡面有個動作很厲害耶
先踩空中腳踏車
然後十指交叉放頭後方
接著變踩邊用右手肘去碰左膝左手肘碰右膝
感覺腹部的陳年脂肪都動起來了哈哈哈
又到了要想年菜的時間了
想吃點特別的但好像就那樣
感覺還是預定幾個菜充實ㄧ下餐桌版面
然後再訂個火鍋set最安全了
我幫你涮個肉你幫我煮個青菜
沒有話題也不尷尬
好像有一點完美噗
火鍋整個就是話題王來著