第幾天了\(‵▽′)>:Day1783 2018/1/4
wake up 05:00 nap 13:00-13:30 sleep 23:30
06:10 黑咖啡加鮮奶
烤起司蔬菜雞胸
芭樂燕麥優格
12:10 地瓜60g+藜麥30g
水煮花椰,高麗菜,紅蘿蔔,雞胸,毛豆
小蓮霧
17:15 水煮蛋,黑糖饅頭,咖啡牛奶
21:10 芝麻牛奶,迷你黑巧克力乳加,小番茄*5,炒A菜
運動:跑步機6.5k/41m15s @18:40
喝水量:3000cc
今天的心情: