第幾天了\(‵▽′)>:Day1782 2018/1/3
wake up 05:30 nap 13:00-13:30 sleep 23:40
06:20 地瓜60g+藜麥30g,奇異果+小番茄5顆
水煮紅蘿蔔,雞胸,高麗菜,黑咖啡加鮮奶
12:00 泰式蔬菜雞肉筆管麵
17:40 水煮蛋,藍莓貝果,咖啡牛奶
21:30 芝麻牛奶+迷你黑巧克力乳加
運動:跑步機5k/30m45s+PT1hr(Boxing) @18:25
喝水量:2500cc
今天的心情:
水喝得有點少
明天要注意