第幾天了\(‵▽′)>: Feb-23-2018 Day 12
早餐: 燕麥220g+黑糖、無糖豆漿250ml
午餐: 燙菠菜250g、糙米飯25g、紫薯30g、雞胸肉120g、水煮蛋1顆
點心: 香蕉1根、無糖豆漿250ml、水煮蛋1顆
晚餐: 牛番茄180g、燕麥50g、雞腿肉120g
點心: 蓮花餅乾4片、日東奶茶1包
運動: 無
喝水量: 1675cc
今天的心情:
來出差的同事也帶來了感冒病毒
下班回家覺得呼吸道有點異樣
立刻吃很多維他命C和喝了一鍋薑很多的番茄雞肉湯
早早休息～