第幾天了\(‵▽′)>: Mar-10-2018 Day 27
早餐: 全麥土司2片、起司2片、雞蛋1顆、無糖低脂拿鐵1杯
點心: 無糖黑豆漿1杯
午餐: 菠菜250g、紫薯60g、牛腱120g
點心: 無糖黑豆漿1杯
晚餐: 花椰菜250g、糙米飯25g、紫薯30g、牛腱120g
運動: 滑步機 35mins
喝水量: 2000 cc
今天的心情:
運動真的是放鬆心情的好方法
明天減脂滿四週，期待量inbody看成果