第幾天了\(‵▽′)>:Day1852 2018/3/14 mc5
wake up 06:00 nap 13:10-13:30 sleep 00:00
06:45 熱拿鐵,燙A菜,起司雞胸墨西哥薄餅
12:15 楊桃,番茄炒蛋,蒸魚,炒芥藍菜,糖醋排骨,白菜,柳丁
16:20 水煮蛋,饅頭夾里肌火腿
20:30 低脂鮮奶加乳清,溏心蛋御飯糰,炒花椰,高麗菜
運動:跑步機6k/39m+PT1hr(Boxing)
喝水量:3000cc
今天的心情:
微調
慢慢向前