第幾天了\(‵▽′)>:Day1872 2018/4/3
wake up 04:00 sleep 23:00
04:35 香蕉蘋果燕麥優格,黑咖啡加鮮奶
08:15 冰美式,香料蔬菜雞肉筆管麵
13:20 無糖豆漿,蘋果,水煮雞胸,花椰
17:00 水煮蛋,地瓜
19:40 無加糖優酪乳,雙拼沙拉,炒菜豆,瓠瓜,芹菜蛋花湯
運動:划船[email protected]:45 瑜珈[email protected]:00 跑步機6k/[email protected]:00
喝水量:3000cc
今天的心情:
早中午按三餐運動
累翻orz