第幾天了\(‵▽′)>:Day1884 2018/4/15
wake up 03:50 sleep 22:00
04:20 小香蕉,地瓜,無糖豆漿
補給 香蕉1/2,鹽糖,無糖豆漿加穀片
09:35 火腿班尼迪克蛋,熱美式,肉桂捲1/4,無糖豆漿加乳清半分
13:20 番茄牛肉湯1/4,牛肉捲餅1/2,蔥油餅1/3
18:30 羊肉白菜湯,蒸地瓜一小塊,炒莧菜,白花椰,滷豆干,白鯧魚,芭樂
運動:半馬21k/2h22m @05:30&[email protected]:00
喝水量:3000cc
今天的心情:
累