第幾天了\(‵▽′)>:Day1973 2018/7/13
wake up 05:30 nap 12:50-13:25 sleep 23:50
06:20 咖哩起司豬肉墨西哥捲,水煮高麗菜,茄子,藍莓優格,巧克力乳清
12:00 五穀米藜麥,毛豆,水煮高麗菜,烤咖哩豬肉,蘋果
16:15 水煮蛋,優酪乳,法式雜糧麵包
20:40 蔬菜起司三明治,芭樂,乳清,炒A菜
運動:PT1hr +跑步機6k/39m @17:30
喝水量:2000cc
今天的心情:
身體太鬆
動起來難過