第幾天了\(‵▽′)>:Day1989 2018/7/29
wake up 06:45 sleep 00:00
07:45 黑咖啡加鮮奶,奇異果藍莓優格,貝果半個,烤雞胸,花椰
12:30 無糖黑豆漿,蘋果,蒜泥白肉(瘦),涼拌龍鬚,炒莧菜,海龍
16:45 水煮蛋,貝果半個,乳清
19:40 烤雞沙拉,墨西哥辣雞手卷,炒A菜
21:00 櫻桃,巧克力kido餅乾
運動:跑步機5k/32m+PT1hr
喝水量:2500cc
今天的心情:
延遲性痠痛+經前症候群
是有沒有那麼剛好orz

聽起來感覺腰很不舒服

很酸阿@@