第幾天了\(‵▽′)>:Day2003 2018/8/12
wake up 06:50 sleep 23:00
07:50 酪梨雞肉起司三明治,葡萄,水煮秋葵,黑咖啡加鮮奶
13:30 薑黃藜麥飯,烤雞胸,水煮地瓜葉,秋葵
17:50 香蕉,無糖黑豆漿
19:35 自然零藍莓優格,青蔬火腿三明治,乳清
21:20 葡萄,豆漿latte
運動:跑步機15k/90m+PT1hr @16:40
喝水量:2500cc+寶礦力
今天的心情:
不小心薑黃加太多
味道有點嗆