第幾天了\(‵▽′)>:Day2005 2018/8/14
wake up 04:15 nap 13:00-13:30 sleep 00:00
04:40 黑咖啡加鮮奶,墨西哥牛肉捲
06:25 魚丸湯
09:00 冰美式,燻雞蛋吐司
12:00 合菜+無糖豆漿
17:10 熱卡布,水煮蛋,堅果饅頭
20:30 乳清,火腿蔬菜三明治,梨子2片,燙地瓜葉
運動:跑步機8k @07:00
跑步機12k+PT1hr @17:30
喝水量:2500cc
今天的心情:
非得把自己弄得很累才行