第幾天了\(‵▽′)>:80 (8/15)
早餐:路易莎-黑糖雪點奶茶+佛卡夏烤腿排加蛋
午餐:自製便當-洋蔥高麗菜炒香菇+烤豬里肌+烤洋蔥雞腿
https://i.imgur.com/tSGjjRb.jpg
下午：櫻桃+低脂牛奶一杯
晚餐:燙青菜+滷菜/2
https://i.imgur.com/NEmuVNG.jpg
運動:快走40分鐘(跑步機上:速度5.5~6,坡度6~8)
喝水量:2000
今天的心情:
終於開始和緩的運動
開心