第幾天了\(‵▽′)>:Day2019 2018/8/28
wake up 04:10 nap 12:40-13:30 sleep 23:40
04:30 香蕉燕麥豆漿乳清
09:00 奇異果,冰美式,火腿起司吐司
12:00 饅頭,水煮雞胸,花椰拌胡麻醬
16:45 奇異果,水煮蛋
18:50 大蝦,蒸比目魚,茶碗蒸,牛小排,味增湯,櫻花蝦飯,杏仁糕,冰滴咖啡
運動:划船40m+跑6k/36m @06:00
喝水量:3000cc
今天的心情:
晚餐不錯吃
只是有點鹹