第幾天了\(‵▽′)>:Day2026 2018/9/4
wake up 04:10 nap 12:40-13:30 sleep 22:00
04:35 燕麥鮮奶乳清
08:20 酪梨雞肉起司三明治,黑咖啡
12:00 綠豆薏仁,小香蕉,烤雞胸,水煮花椰
15:00 烤地瓜
19:15 北海道秋鮭御飯糰,橘子,水煮蛋
20:45 藍莓優格,炒四季豆
運動:龍舟晨練40m+跑步機4k/26m&PT1hr
喝水量:3000cc
今天的心情:
緊到爆炸