第幾天了\(‵▽′)>:Day2027 2018/9/5
wake up 05:20 nap 12:30-13:30 sleep 23:00
06:20 香蕉藍莓優格,水煮花椰,秋葵,酪梨,烤雞胸,全麥吐司2片
10:00 香蕉,水煮蛋
12:10 五穀飯,水煮雞胸,花椰,奇異果
17:00 新感覺花生吐司
19:30 冰美式,鮪魚沙拉三明治,小魯青蔬
運動:PT1hr @18:00
喝水量:3000cc
今天的心情: