第幾天了\(‵▽′)>:Day2028 2018/9/6
wake up 04:20 nap12:00-12:45 sleep 21:00
04:30 香蕉,豆漿加乳清
09:00 路易莎全麥牛肉蛋三明治,咖啡加乳清
13:00 烤地瓜,炒莧菜,紅蘿蔔,蒜泥白肉,奇異果,香菇
18:30 雞肉飯御飯糰
19:30 炒莧菜,燙秋葵,滷豆干,鮮奶茶,藍莓優格,芝麻麻糬
運動:龍舟晨練1hr+跑步機6k/35m @06:00
喝水量:3000cc
今天的心情:
加蛋加生菜的路易莎三明治好貴
但吃完好滿足