第幾天了\(‵▽′)>:Day2115 2018/12/02
wake up 08:00 sleep 23:00
08:50 鮮奶加乳清,水煮花椰,麥片優格,葡萄餐包1個
14:55 鮭魚御飯糰,水煮蛋,柳丁,always巧克力
17:50 香蕉,無糖黑豆漿
19:50 魯蛋白,地瓜,無糖黑豆漿
21:10 炒白花椰
運動:跑步機13k/1h23m+PT1hr(放鬆)
喝水量:2000cc
今天的心情: