早餐 ：南瓜 高麗菜 白菜 豆包 菜豆 筍乾 彩椒 香蕉
飲料：咖啡水
午餐：青花椰 高麗菜 菠菜 豆腐 素料 薑黃飯
晚餐：棗子 蓮霧 紅心芭樂 葡萄 香蕉
今天皮膚癢的頻率有稍微好轉一些
慢慢進步中