第幾天了\(‵▽′)>:Day2179 2019/2/4
wake up 06:40 sleep 00:40
08:25 黑咖啡加鮮奶,烤雞胸,花椰,烤地瓜,藍莓優格
11:50 白飯半碗,牛小排1片,炒白菜,滷海帶
16:00 豆漿latte
17:45 年夜飯
水煮蝦*2,雞肉*1,鴨肉*1,羊小排*1,水煮花枝
海蜇皮,水煮花椰,炒雞胗,滷蛋,蘿蔔湯,炒冬粉1/3碗
21:00 蘋果,梨子
運動:跑步機7k/45m+PT1hr
喝水量:3000cc
今天的心情: