第幾天了\(‵▽′)>:Day2213 2019/3/10
wake up 04:10 sleep 00:30
04:30 雜糧饅頭,無糖豆漿
跑中補給 香蕉
09:30 熱拿鐵,腿排貝果
14:35 堅果棒
15:30 玄米煎茶,藜麥薑燒珍珠堡,雞肉沙拉
20:00 糖心蛋御飯糰,魯花椰,海帶,高麗菜,豆乾,益壽奶茶
22:00 鮮奶加乳清
運動:國道馬半馬21k/1h59m47s+跑步機3k/19m+PT1hr
喝水量:2500cc
今天的心情: