第幾天了\(‵▽′)>:Day2215 2019/3/12
wake up 04:10 nap 13:00-13:30 sleep 23:00
04:30 鮮奶加乳清
08:00 水煮雞胸,花椰,橘子,熱美式,烤地瓜
12:30 水煮雞胸,花椰,芭樂,烤地瓜
17:25 水煮蛋,藍莓begal
20:30 無糖豆漿,雞胸肉
運動:划船30m&跑步機4k/26m+PT1hr(boxing)
喝水量:2500cc
今天的心情: