第幾天了\(‵▽′)>: 2019/04/28
早餐: 無糖優格、香蕉、煎蛋
午餐: 媽媽愛心飯菜：）
紫米飯、四種根莖類、四種綠色蔬菜、六種蔬果、兩種海鮮、兩種菇菇、鱈魚丸
飲料: 無糖拿鐵約600ml
運動: 休息
喝水量: 1200+
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第幾天了\(‵▽′)>: 2019/04/29
早餐: 無糖優格、香蕉、水煮蛋
午餐: 鮭魚、蝦仁、木耳、蘋果、花椰菜、小黃瓜、玉米筍、杏鮑菇、鱈魚丸、紅豆薏仁湯
飲料: 無糖拿鐵約300ml
運動: 有氧+重訓2hr、慢跑40分鐘（6.3km）
喝水量: 1200+
今天的心情:
01.
最喜歡媽媽煮的原型食物大餐，健康好吃又能吃到好多種類的營養，超超超幸福：）
餐桌上唯一的加工品只有鱈魚丸，因為我很愛吃那個才破例出現的（笑）
02.
不喜歡在健身房做有氧，覺得到戶外跑步舒服很多，希望一直是好天氣。