第幾天了\(‵▽′)>:終於開始
早餐:低糖豆漿400ml，蔥花肉鬆麵包卷*1
午餐:糙米飯、炒青菜、炸排骨、洋蔥炒花枝，玉米蛋花湯
晚餐:白飯、肉燥、滷豆包、皇帝豆排骨湯
運動:
低強度有氧運動10分鐘，踏步機5分鐘
喝水量:1200ml
今天的心情:
終於又開始了，要好好持續下去
肌力不足，踏步機踩5分鐘，就抖…………