第幾天了\(‵▽′)>:
早餐:古早味蛋糕,韋恩咖 500-550
蘇打餅乾2包，咖奶200~250
午餐:地瓜桸飯加水煮鮪魚和臘肉 350~450
https://i.imgur.com/hYoXOnn.jpg
蘋果一顆 100
晚餐:拿鐵,馬鈴薯,水煮鮪魚,微波鹹酥雞 550
肉鬆,鱈魚香絲 200
零卡可樂
運動:
喝水量:
今天的心情:
原來一顆大的馬鈴薯有300g!之前沒量...都吃完
今天吃一半
不用上班也是一樣喝很多咖啡
不妙