第幾天了\(‵▽′)>:
早餐:10:00
大杯冰美式
蔬菜蛋貝果不加醬+里肌肉片 約500Kcal
午餐:13:00
7-11香草烤雞沙拉+小顆地瓜 約200Kcal
晚餐:18:30
Subway 鮮嫩雞柳+雙倍肉量+甜蔥醬 約450Kcal
22:00
全聯白玉豆花不加糖 約200Kcal
運動:伏地挺身10x3
深蹲13x3
喝水量:3000cc
今天的心情:No