第幾天了\(‵▽′)>:18
早餐: 黑咖半杯
午餐: 番茄炒蛋 炒青菜
蘿蔔湯 IKEA肉丸
薑黃飯一碗
晚餐:
運動:
喝水量: 2400+
今天的心情:
就算16/8如果飲食沒有選擇
沒有減少澱粉攝取
也不會有效果呢