早餐:07:30
水煮蛋x2 約150Kcal
10:00
大杯冰美式
芭樂x1 約100Kcal
午餐:12:00
無糖金萱700cc
蔬菜蛋貝果加里肌肉片不加醬
鮪魚蛋餅 約750Kcal
晚餐:18:00
自助餐
(白飯小碗+五菜+瓜子肉燥+味增湯) 約800Kcal
運動:快走8km
伏地挺身10下x5組
喝水量:3500cc
今天的心情:No