第幾天了\(‵▽′)>:第九天
早餐:劉家麵線-大大腸麵線不蒜不菜55元
午餐:三顧茅廬亂辣200元-高麗菜+大陸妹+
玉米筍+張君雅+雞絲麵+龍蝦沙拉丸+鑫鑫腸+蒟蒻
晚餐:http://i.imgur.com/buII67d.jpg
http://i.imgur.com/F52GcKz.jpg
http://i.imgur.com/HM223N9.jpg
http://i.imgur.com/zLpgBmd.jpg
運動:20：40-21：43 共63分鐘
一分鐘暖身
水平腿部推蹬10次
提臀訓練雙腳各5次
35分鐘腳踏車
喝水量:2L
今天的心情:
吃太多好罪惡...
上早班太容易餓了啦
嚶嚶嚶
今天又是熱量破表的一天
晚餐料足，不錯，但是不細緻。
最後決定去運動一下
本來還沒運動腳一直說痛痛
騎了腳踏車腳都不痛了
傑克真是太神奇惹 顆顆
今天下車也沒暈了
就作暖身尤其轉脖子好暈 嘖嘖
找到冷氣口騎腳踏車心情真好 呵呵