第幾天了\(‵▽′)>:第十七天8/12
早餐:愛心便當-水瀝不夠乾-3-+一顆切好的蘋果+小清麵線
午餐:X
晚餐:三顧茅廬亂辣-高麗菜+大陸妹+雞絲麵+張君雅+豆腐+燕餃+魚餃+水晶餃+鑫鑫腸
運動:07:39-08:57 共78分鐘
一分鐘暖身
水平腿部推蹬15次
提臀訓練雙腳各15次
35分鐘腳踏車
14分鐘跑步機散步
胸部推舉15次
喝水量:1.5L
今天的心情:
深深覺得站沒多久走沒多久腳就在痛太不尋常
所以買了兩雙鞋子
一雙是美津濃的 蝦皮 1K初頭
一雙是DR.AIR蠻貴的 我已經想辦法挑有現貨 比較便宜 有臉穿出去的 2K5
是的 DR的鞋子不是我再說真的有夠醜XDDDDD又很貴(倒
可是衝著PTT一個自稱體重破百穿DR家的鞋子不會痛我就買了~~
可是沒想到官網買其實比較便宜呢...
很多平台都比較貴但是可以任選SIZE 官網的話就是看現貨有沒有 有折扣
不過預購款也是看著比其他平台還便宜說....
只是只有宅配或者去實體店取的選項不是很親民...
然後下班覺得今天很可以就去運動了!
不過腳果然還是殘殘的...
回到家附近肚子小餓小餓內心各種掙扎還是去吃麵線了
可是在吃第三口就飽了...嗚嗚嗚 我又被騙了
今天睡眠品質不算很好
從10:30自然醒到15點之後
就沒有深層睡眠一直做夢了(倒
起床上班腳也還是痛痛的...
希望新鞋子可以拯救我的腳腳
聽說...腳下S牌的鞋子太軟了不適合大胖子穿...
難怪沒幾天就...覺得沒多久會痛(不是因為變胖嗎XD?
明天會運動嗎(思
覺得狀態不是很好(倒
運動後有幾個小缺點希望不是我的錯覺
1.睡眠品質不是很好
2.容易便秘(?) 不過今天去上班後有拉
3.腳更痛啦QQ...