第幾天了\(‵▽′)>:10
168,12-20
早餐:水煮蛋75
午餐:義大利麵1416+醬160+湯100+肉100+飲料200
熱量也太高了，小看他了，下次注意。
晚餐:地瓜葉+蛤仔5個+毛豆2顆+南瓜2塊+竹筍10個
運動:啞鈴重訓五個動作腿二頭腹三組沒力，收操
喝水量:2000
今天的心情:84.9(早),86.6(午),85.4(晚)