第幾天了\(‵▽′)>:27
20:4,15.5-19.5
早餐:水煮蛋78+香蕉105=183
午餐:咔啦雞腿堡445+雞米花大183+
無糖綠茶0=628
晚餐:1/3披薩單片217+一盤菜200
+魚84(地瓜葉,毛豆,四季豆)
運動:居家運動
暖身+背1*3組+肩1*3組+腹3*3組+伸展收操
喝水量:2400
今天的心情:82.2(早),83.0(晚,運動喝足水後測量)