第幾天了\(‵▽′)>:26
20:4,16-19.5
早餐:水煮蛋78+香蕉105=183
午餐:法式香雞堡378+咔啦雞腿堡445+
雞米花大183+無糖綠茶0=1006
晚餐:一塊魚84+一盤菜200
(地瓜葉半盤,竹筍1/4,剝皮辣椒一片,)
運動:居家運動
暖身+肩3動作*4組,三頭2動作*3組+伸展收操
喝水量:2800
今天的心情:82.1(早),83.5(晚,運動喝足水時測量)