第幾天了\(‵▽′)>:3015
早餐:豬肉蛋吐司+紅茶+燕麥奶（700卡）
午餐:燻雞肉飯（800卡）
晚餐:蝦醬炒飯+飯+打拋豬+巧克力（1300卡）
運動:騎腳踏車20分鐘
喝水量:1200cc
今天的心情:
好像趕完了
但又覺得哪裡需要改進
這個月比想像中好一點
但是下個月一定很可怕