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[日記] 1130

作者: lus5203 (山貓)   2020-11-30 12:52:32
早餐495：糙米飯300茶葉蛋75奶粉蛋白素燕麥奶各10g 120
午餐505：菜3樣280滷蛋85香蕉100蛋白素10g 40
晚餐540：菜3樣280橘子60無糖豆漿200
運動：核心等30分鐘
作者: emptyway (道瑜空)   2020-11-30 17:05:00
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